Hengende hjemme kan være nøkkelen til familiens lykke

Noen ganger kan det virke som den eneste måten å tilbringe hyggelig tid sammen som familie er å gjøre noe nytt og annerledes - som å ta en ferie langt borte. Men en ny studie gir noen gode nyheter for familier som ikke kommer noen vei på en stund: Fritid hjemme kan faktisk være en mer effektiv måte å fremme ekte, langvarig lykke på.




Ja, å prøve nye opplevelser og besøke nye steder kan være bra å knytte sammen med barna dine. Men da forskere ved Baylor University undersøkte mer enn 1500 mennesker om hvilke typer familiefritid de hadde deltatt i det siste året, fant de ut at de som ble hjemme og deltok i kjente aktiviteter oftere, faktisk var lykkeligere enn de som ville ha våget seg ut og vært mer eventyrlystne.



Det kan være fordi når hjernen er fokusert på å behandle ny informasjon - for eksempel å ta del i en ukjent aktivitet med ukjente mennesker på et nytt sted - er mindre 'hjernekraft' tilgjengelig å fokusere på familieforholdene , sa hovedforfatter Karen K. Melton, Ph.D., assisterende professor i barne- og familiestudier, i en pressemelding.






I slekt: Gammeldags småretter som fortjener et comeback

Tidligere undersøkelser har vist at det er mer sannsynlig at folk føler seg virkelig engasjerte - et begrep kjent som flyt - når de deltar i strukturerte aktiviteter som er avgrenset av regler, i stedet for ustrukturert fritid. Forlovelse er et av de tre elementene i lykke, skrev forfatterne i studien, sammen med positive følelser og mening.



Alle typer fritidsaktiviteter har potensial til å gi disse elementene og gi tilfredshet i familiene, skrev forfatterne. Men fordi tid brukt hjemme på daglige aktiviteter kan etterligne denne typen forutsigbare, strukturerte omgivelser, antok de at familie ville være mer sannsynlig å oppnå flyt, eller ekte engasjement i løpet av disse tilsynelatende verdslige øyeblikkene.

hvordan du måler ringestørrelse for kvinner

Studien, som inkluderte undersøkelsessvar fra begge foreldrene og deres barn fra 11 til 15 år, undersøkte ikke nøyaktig hva familier gjorde i hjemmene sine - bare om aktivitetene deres var kjent eller ukjent.



I slekt: 11 morsomme ting å gjøre på en regnfull dag

Melton bemerket at noen eksperter anbefaler å spise sammen som en av de beste måtene å binde seg som familie, og motvirke passive aktiviteter som å se på TV. Men familier bør sette spørsmålstegn ved et råd som passer alle for lykke, la hun til.

For noen familier er kvalitetssamhold å spise middag sammen eller spille spill; for andre kan det være hobbyer, videoer eller TV, musikk, sa Melton. På slutten av dagen er det som betyr noe at vi er sosiale vesener som ønsker en følelse av tilhørighet og tilkobling.

Forfatterne erkjente imidlertid et 'avvik mellom beste praksis og virkeligheten. Med andre ord, ikke alle vil forholde seg til forestillingen om at det å være hjemme vil gi dem lykke og bedre forhold.

I slekt: Det eneste foreldrerådet du virkelig trenger

beste undereye concealers for mørke sirkler

Det er fordi familier ofte forveksler hjemmetid med familietid, 'sa Melton til RealSimple.com, og de vet ikke alltid hvordan (eller til og med prøver) å sette regler for hva som utgjør kvalitetstid sammen. Hennes forslag? Under bestemte familietider, reduser distraksjoner som kan ta bort følelsen av tilknytning.

'Familier legger ofte til ukjent eller stimulering til familietiden ved å utføre flere oppgaver, som å spille brettspill, men også sjekke innlegg på sosiale medier,' sier hun. Derfor er to vanlige regler ingen telefoner og ingen TV, da disse er vanlige distraksjoner i familietiden. Mens barn - og muligens foreldre - kanskje ikke liker ideen om regler, forbedrer det faktisk sammen tiden for alle å gi grenser rundt familietid og i løpet av familietiden. '

Hvis du har en ferie på bøkene, er det selvfølgelig ikke nødvendig å avbryte. 'Annen forskning har antydet at familieferier øker familiens nærhet, så jeg foreslår på det sterkeste at familier som har tid og ressurser bør vurdere å ta ferie,' sier Melton.

Faktisk kan en vanlig trend i familieferier - å leie et helt hjem gjennom nettsteder som HomeAway eller VRBO - gi det beste fra begge verdener. 'Familier kan blande kjente hjemmelignende aktiviteter, som å lage mat sammen eller spille spill sammen, med nye og spennende aktiviteter,' sier hun.